Algunas razones...
De
acuerdo a las medicinas orientales ya sean la India, la China, la
tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente
diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas
budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre
su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado
izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
La linfa drena hacia la izquierda.
El lado
izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La
mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en
el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa,
metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los
nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.
Derivado de
lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los
padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la
congestión crónica del sistema linfático.
Las prioridades del cuerpo.
De acuerdo
con la medicina ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo
ciertas prioridades. Si el sistema linfático se congestiona,
posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas.
Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado izquierdo del
cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparición
posterior.
¿Aletargado después de una comilona?
La sugerencia
india es que si tomas un descanso después de comer lo hagas
recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10
minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20
minutos o más.
El estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo.
Cuando te
recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo
una digestión óptima y eficiente. La comida es impulsada a moverse de
manera natural a través del estómago y las enzimas pancreáticas son
secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si
es que te recuestas del lado derecho.
Al recostarte
del lado izquierdo el hígado y la vesícula cuelgan desde lado derecho.
Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas
enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y
neutralizando los ácidos estomacales.
Cuando el
sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es
más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la
prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.
Siéntete con energía y no con cansancio después de comer. Procura comer
de manera relajada al medio día y no olvides descansar en tu lado
izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y con una mejor
digestión.
La magia de dormir del lado izquierdo. Mejor eliminación.
El intestino
delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC) en el
lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino
grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y
desciende por el lado izquierdo. A través de la VIC, dormir del lado
izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia
el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más sencilla.
Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los
desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la
eliminación matutina será más sencilla.
Mejor función cardíaca.
Más del 80 %
del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del
lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la
gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.
La
aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta
del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el
abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más
facilidad la sangre hacia la aorta descendente.
Dormir del
lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava que
lleva la sangre de regreso al corazón. Notablemente la vena cava
descansa en el lado derecho de la espina, así que cuando te recuestas
del lado izquierdo las vísceras se alejan de la vena cava. Nuevamente la
gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.
El bazo está del lado izquierdo.
El bazo es
parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del
cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa
y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado
izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se
produce con mayor facilidad por la gravedad.
El sistema
linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y
movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a
drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla
de purificar tu cuerpo.
¡Pruébalo! Y aunque no hay protocolos científicos al
respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabiduría
ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna
esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para
dormir de cierta manera.
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