LAS CICATRICES ENSEÑAN, LAS CARICIAS TAMBIEN....

Las cicatrices nos enseñan que el pasado fue real. No es fácil aceptarlas pero forman parte de nosotros y como tal, han de asumirse. El modo en que lo hagamos nos permitirá poder enfocar la vida de un modo u otro, gestionar en esencia nuestra existencia de un modo óptimo o por lo contrario, arrastrar sin saberlo pequeños traumas.
 

Poner en nuestra balanza las buenas y las malas experiencias es siempre un buen modo de valorar nuestro trayecto vital. Nos hacen comprender que lo que somos en este momento, deriva tanto de lo positivo como de lo negativo. Las pérdidas, los sufrimientos, los errores nos cincelan, pero nuestro ser y nuestra personalidad también está determinada por el afecto que hemos dado y que hemos recibido.

No hay mayor aprendizaje que el que reciben los niños pequeños en su transcurso vital a través de sus padres. Una sola caricia, por ejemplo, estimula la unión de un sinfín de neuronas en el cerebro del bebé, favoreciendo su desarrollo y aportándole seguridad. Todo en esta vida es aprendizaje, basta con saber aceptar nuestras vivencias de un modo adecuado.

¿Cómo aceptar los sufrimientos, pérdidas o errores?

No importa la edad que tengamos. Todo el mundo ha experimentado, en mayor o menor medida, algún tipo de herida psicológica que ha dejado cicatrices invisibles en su interior. Es interesante que averigüemos en qué sentido nos han cambiado estos hechos ¿somos más prudentes, más temerosos? ¿o por el contrario te ha fortalecido para enseñarte nuevos caminos? Cada persona afronta las vivencias de un modo, y es esencial asumirlas en toda su realidad para reorientarlas adecuadamente en nuestra existencia. Asumir, aceptar y avanzar. Avanzar siempre.

APRENDER DE LOS RECUERDOS POSITIVOS

Cualquier hecho positivo puede servirnos de “anclaje” en nuestro día a día. Esas vivencias agradables donde hemos sido felices, deja en nosotros una huella emocional, una sensación de tranquilidad y felicidad, donde por ejemplo, podemos volver para obtener seguridad y confianza ante un hecho del presente. Las vivencias felices son balsas en las que refugiarnos para valorar nuestra actualidad y a nosotros mismos, para recordar que somos capaces de hacer cosas, y para decirnos que “si aquello vivido nos aportó felicidad, todo valió la pena”.

LA TÉCNICA DE LA LINEA DE LA VIDA

En ocasiones los psicólogos hacen uso de un sencillo ejercicio para que las personas puedan valorar su ciclo vital. Para que vean de un modo gráfico, que en nuestra existencia hay hechos positivos y negativos que hemos superado y de los que hemos aprendido. Sirve además para resaltar momentos de cambio, experiencias importantes y modificaciones en nuestra historia personal, también para pensar en proyectos de momentos futuros. Es muy sencilla de realizar, y los pasos serían los siguientes:

-En una hoja o una cartulina, dibujamos una línea. Debe ser bastante larga.
-Empezamos a marcar en ella las fechas que consideramos más significativas, desde nuestro nacimiento hasta la actualidad: estudios, trabajos, enfermedades, cambios personales, familiares…
-Ahora repásala momento a momento, escribiendo en cada punto cómo te sentiste en ese momento, qué pensamientos tenías y en qué modo ese hecho cambió o no tu vida. Reflexiona sobre ello.
-Una vez concluida esta parte, alarga un poco más la línea y piensa en el futuro. Refleja aquello que deseas para el día de mañana.

Las cicatrices nos enseñan que el pasado fue real. No es fácil aceptarlas pero forman parte de nosotros y como tal, han de asumirse. El modo en que lo hagamos nos permitirá poder enfocar la vida de un modo u otro, gestionar en esencia nuestra existencia de un modo óptimo o por lo contrario, arrastrar sin saberlo pequeños traumas.
Poner en nuestra balanza las buenas y las malas experiencias es siempre un buen modo de valorar nuestro trayecto vital. Nos hacen comprender que lo que somos en este momento, deriva tanto de lo positivo como de lo negativo. Las pérdidas, los sufrimientos, los errores nos cincelan, pero nuestro ser y nuestra personalidad también está determinada por el afecto que hemos dado y que hemos recibido. - See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/las-cicatrices-ensenan-las-caricias-tambien#sthash.Jr67ZRgs.dpuf

Las cicatrices enseñan, las caricias también

Las cicatrices nos enseñan que el pasado fue real. No es fácil aceptarlas pero forman parte de nosotros y como tal, han de asumirse. El modo en que lo hagamos nos permitirá poder enfocar la vida de un modo u otro, gestionar en esencia nuestra existencia de un modo óptimo o por lo contrario, arrastrar sin saberlo pequeños traumas.
Poner en nuestra balanza las buenas y las malas experiencias es siempre un buen modo de valorar nuestro trayecto vital. Nos hacen comprender que lo que somos en este momento, deriva tanto de lo positivo como de lo negativo. Las pérdidas, los sufrimientos, los errores nos cincelan, pero nuestro ser y nuestra personalidad también está determinada por el afecto que hemos dado y que hemos recibido.

No hay mayor aprendizaje que el que reciben los niños pequeños en su transcurso vital a través de sus padres. Una sola caricia, por ejemplo, estimula la unión de un sinfín de neuronas en el cerebro del bebé, favoreciendo su desarrollo y aportándole seguridad. Todo en esta vida es aprendizaje, basta con saber aceptar nuestras vivencias de un modo adecuado.

¿Cómo aceptar los sufrimientos, pérdidas o errores?

No importa la edad que tengamos. Todo el mundo ha experimentado, en mayor o menor medida, algún tipo de herida psicológica que ha dejado cicatrices invisibles en su interior. Es interesante que averigüemos en qué sentido nos han cambiado estos hechos ¿somos más prudentes, más temerosos? ¿o por el contrario te ha fortalecido para enseñarte nuevos caminos? Cada persona afronta las vivencias de un modo, y es esencial asumirlas en toda su realidad para reorientarlas adecuadamente en nuestra existencia. Asumir, aceptar y avanzar. Avanzar siempre.

APRENDER DE LOS RECUERDOS POSITIVOS

Cualquier hecho positivo puede servirnos de “anclaje” en nuestro día a día. Esas vivencias agradables donde hemos sido felices, deja en nosotros una huella emocional, una sensación de tranquilidad y felicidad, donde por ejemplo, podemos volver para obtener seguridad y confianza ante un hecho del presente. Las vivencias felices son balsas en las que refugiarnos para valorar nuestra actualidad y a nosotros mismos, para recordar que somos capaces de hacer cosas, y para decirnos que “si aquello vivido nos aportó felicidad, todo valió la pena”.

LA TÉCNICA DE LA LINEA DE LA VIDA

En ocasiones los psicólogos hacen uso de un sencillo ejercicio para que las personas puedan valorar su ciclo vital. Para que vean de un modo gráfico, que en nuestra existencia hay hechos positivos y negativos que hemos superado y de los que hemos aprendido. Sirve además para resaltar momentos de cambio, experiencias importantes y modificaciones en nuestra historia personal, también para pensar en proyectos de momentos futuros. Es muy sencilla de realizar, y los pasos serían los siguientes:

-En una hoja o una cartulina, dibujamos una línea. Debe ser bastante larga.
-Empezamos a marcar en ella las fechas que consideramos más significativas, desde nuestro nacimiento hasta la actualidad: estudios, trabajos, enfermedades, cambios personales, familiares…
-Ahora repásala momento a momento, escribiendo en cada punto cómo te sentiste en ese momento, qué pensamientos tenías y en qué modo ese hecho cambió o no tu vida. Reflexiona sobre ello.
-Una vez concluida esta parte, alarga un poco más la línea y piensa en el futuro. Refleja aquello que deseas para el día de mañana. - See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/las-cicatrices-ensenan-las-caricias-tambien#sthash.Jr67ZRgs.dpuf

Las cicatrices enseñan, las caricias también

Las cicatrices nos enseñan que el pasado fue real. No es fácil aceptarlas pero forman parte de nosotros y como tal, han de asumirse. El modo en que lo hagamos nos permitirá poder enfocar la vida de un modo u otro, gestionar en esencia nuestra existencia de un modo óptimo o por lo contrario, arrastrar sin saberlo pequeños traumas.
Poner en nuestra balanza las buenas y las malas experiencias es siempre un buen modo de valorar nuestro trayecto vital. Nos hacen comprender que lo que somos en este momento, deriva tanto de lo positivo como de lo negativo. Las pérdidas, los sufrimientos, los errores nos cincelan, pero nuestro ser y nuestra personalidad también está determinada por el afecto que hemos dado y que hemos recibido.

No hay mayor aprendizaje que el que reciben los niños pequeños en su transcurso vital a través de sus padres. Una sola caricia, por ejemplo, estimula la unión de un sinfín de neuronas en el cerebro del bebé, favoreciendo su desarrollo y aportándole seguridad. Todo en esta vida es aprendizaje, basta con saber aceptar nuestras vivencias de un modo adecuado.

¿Cómo aceptar los sufrimientos, pérdidas o errores?

No importa la edad que tengamos. Todo el mundo ha experimentado, en mayor o menor medida, algún tipo de herida psicológica que ha dejado cicatrices invisibles en su interior. Es interesante que averigüemos en qué sentido nos han cambiado estos hechos ¿somos más prudentes, más temerosos? ¿o por el contrario te ha fortalecido para enseñarte nuevos caminos? Cada persona afronta las vivencias de un modo, y es esencial asumirlas en toda su realidad para reorientarlas adecuadamente en nuestra existencia. Asumir, aceptar y avanzar. Avanzar siempre.

APRENDER DE LOS RECUERDOS POSITIVOS

Cualquier hecho positivo puede servirnos de “anclaje” en nuestro día a día. Esas vivencias agradables donde hemos sido felices, deja en nosotros una huella emocional, una sensación de tranquilidad y felicidad, donde por ejemplo, podemos volver para obtener seguridad y confianza ante un hecho del presente. Las vivencias felices son balsas en las que refugiarnos para valorar nuestra actualidad y a nosotros mismos, para recordar que somos capaces de hacer cosas, y para decirnos que “si aquello vivido nos aportó felicidad, todo valió la pena”.

LA TÉCNICA DE LA LINEA DE LA VIDA

En ocasiones los psicólogos hacen uso de un sencillo ejercicio para que las personas puedan valorar su ciclo vital. Para que vean de un modo gráfico, que en nuestra existencia hay hechos positivos y negativos que hemos superado y de los que hemos aprendido. Sirve además para resaltar momentos de cambio, experiencias importantes y modificaciones en nuestra historia personal, también para pensar en proyectos de momentos futuros. Es muy sencilla de realizar, y los pasos serían los siguientes:

-En una hoja o una cartulina, dibujamos una línea. Debe ser bastante larga.
-Empezamos a marcar en ella las fechas que consideramos más significativas, desde nuestro nacimiento hasta la actualidad: estudios, trabajos, enfermedades, cambios personales, familiares…
-Ahora repásala momento a momento, escribiendo en cada punto cómo te sentiste en ese momento, qué pensamientos tenías y en qué modo ese hecho cambió o no tu vida. Reflexiona sobre ello.
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Las cicatrices enseñan, las caricias también

Las cicatrices nos enseñan que el pasado fue real. No es fácil aceptarlas pero forman parte de nosotros y como tal, han de asumirse. El modo en que lo hagamos nos permitirá poder enfocar la vida de un modo u otro, gestionar en esencia nuestra existencia de un modo óptimo o por lo contrario, arrastrar sin saberlo pequeños traumas.
Poner en nuestra balanza las buenas y las malas experiencias es siempre un buen modo de valorar nuestro trayecto vital. Nos hacen comprender que lo que somos en este momento, deriva tanto de lo positivo como de lo negativo. Las pérdidas, los sufrimientos, los errores nos cincelan, pero nuestro ser y nuestra personalidad también está determinada por el afecto que hemos dado y que hemos recibido.

No hay mayor aprendizaje que el que reciben los niños pequeños en su transcurso vital a través de sus padres. Una sola caricia, por ejemplo, estimula la unión de un sinfín de neuronas en el cerebro del bebé, favoreciendo su desarrollo y aportándole seguridad. Todo en esta vida es aprendizaje, basta con saber aceptar nuestras vivencias de un modo adecuado.

¿Cómo aceptar los sufrimientos, pérdidas o errores?

No importa la edad que tengamos. Todo el mundo ha experimentado, en mayor o menor medida, algún tipo de herida psicológica que ha dejado cicatrices invisibles en su interior. Es interesante que averigüemos en qué sentido nos han cambiado estos hechos ¿somos más prudentes, más temerosos? ¿o por el contrario te ha fortalecido para enseñarte nuevos caminos? Cada persona afronta las vivencias de un modo, y es esencial asumirlas en toda su realidad para reorientarlas adecuadamente en nuestra existencia. Asumir, aceptar y avanzar. Avanzar siempre.

APRENDER DE LOS RECUERDOS POSITIVOS

Cualquier hecho positivo puede servirnos de “anclaje” en nuestro día a día. Esas vivencias agradables donde hemos sido felices, deja en nosotros una huella emocional, una sensación de tranquilidad y felicidad, donde por ejemplo, podemos volver para obtener seguridad y confianza ante un hecho del presente. Las vivencias felices son balsas en las que refugiarnos para valorar nuestra actualidad y a nosotros mismos, para recordar que somos capaces de hacer cosas, y para decirnos que “si aquello vivido nos aportó felicidad, todo valió la pena”.

LA TÉCNICA DE LA LINEA DE LA VIDA

En ocasiones los psicólogos hacen uso de un sencillo ejercicio para que las personas puedan valorar su ciclo vital. Para que vean de un modo gráfico, que en nuestra existencia hay hechos positivos y negativos que hemos superado y de los que hemos aprendido. Sirve además para resaltar momentos de cambio, experiencias importantes y modificaciones en nuestra historia personal, también para pensar en proyectos de momentos futuros. Es muy sencilla de realizar, y los pasos serían los siguientes:

-En una hoja o una cartulina, dibujamos una línea. Debe ser bastante larga.
-Empezamos a marcar en ella las fechas que consideramos más significativas, desde nuestro nacimiento hasta la actualidad: estudios, trabajos, enfermedades, cambios personales, familiares…
-Ahora repásala momento a momento, escribiendo en cada punto cómo te sentiste en ese momento, qué pensamientos tenías y en qué modo ese hecho cambió o no tu vida. Reflexiona sobre ello.
-Una vez concluida esta parte, alarga un poco más la línea y piensa en el futuro. Refleja aquello que deseas para el día de mañana. - See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/las-cicatrices-ensenan-las-caricias-tambien#sthash.Jr67ZRgs.dpuf

¿ COMO VIVIR EN PROSPERIDAD ? - Por : Norma Peraza

 Cuando se habla de prosperidad es común que se relacione con estar bien económicamente, pero la realidad es que por mucho dinero que se tenga eso no garantiza que la persona sea próspera, porque más que un factor económico que resuelve gran parte de necesidades externas, es una condición que viene del interior, de la libertad, de vivir satisfecho y agradecido en el presente encontrando paz interior ante cualquier situación y nivel económico.

Tal vez, pienses, sí pero si tuviera la oportunidad de tener más ingresos, lo doble o lo triple de mi sueldo, resolvería gran parte de responsabilidades que me roban esa paz interior.

Pues qué crees, sí lo harías pero por alguna extraña razón cuando hay más ingresos también hay más compromisos económicos, como dicen por ahí “no hay dinero que alcance”, así que la clave aquí es la libertad y satisfacción del momento.

Hago hincapié en libertad, porque se puede tener mucho dinero y ser prisionero del trabajo; se puede gozar de una excelente salud y ser adicto al tabaco o al alcohol; se puede tener una hermosa familia, pero se ansía estar con otra persona que no sea el cónyuge, se puede tener la bendición de los hijos pero se está ausente como madre por constante depresión.

En fin, no importa el nivel económico que te encuentres, puedes vivir en prosperidad todos los días de tu vida, solo tienes que practicar lo siguiente:
 
1) Disfruta el viaje

La diferencia entre una persona satisfecha de una inconforme es que tiene la capacidad de disfrutar el viaje mientras llega a su destino, mientras que la insatisfecha se queja, se estresa, tiene ansiedad por llegar al objetivo, perdiéndose de todos esos detalles del paisaje.

Que no te suceda, porque hoy estamos, mañana solo Dios sabe, así que disfruta el momento. “Este es el día en que el Señor ha actuado: ¡Estemos hoy contentos y felices!” Salmos 118:24.

Es hoy, no hasta que encuentres a tu pareja ideal o te reconcilies con alguien, hasta que tengas tu propia casa deseada, hasta que tus hijos sean profesionistas o que encuentren un mejor trabajo, no es hasta que… sino hoy. Claro, no dejes de luchar por tus sueños de trabajar por alcanzar tus objetivos, pero siempre y cuando te enamores del proceso.

2) Vive equilibrada

Cómo estaría una casa si sólo se le pusiera atención a una o dos habitaciones, sólo a esas se le daría mantenimiento en limpieza y orden, mientras que el resto nada; en definitivo estaría en total desbalance.

Lo mismo sucede cuando avocamos gran parte del tiempo en uno o dos actividades, descuidando más áreas de nuestras vidas, somos seres integrales, compuestos de diferentes áreas.

No todo es trabajo, no todo es diversión, no todo es físico. Es importante encontrar el balance, disfrutar cada vez que le dedicas tiempo a lo espiritual (tiempo con Dios), intelectual (cultivarte, aprender), físico (atender la salud, actividad física, alimentación), social (familia, amistades) profesional (estudios, trabajo, negocio) recreativa (diversión, descanso). Habitúate a vivir equilibrada, esto te ayudará a sentirte próspera y plena, puedes hacerlo porque Dios está siempre a tu lado.

3) Ama intensamente

Si eres capaz de amar intensamente, eso te lleva apreciar todo lo que te rodea, amar la vida, a tu prójimo, la naturaleza, todo lo que Dios te da, a ser agradecida, y no porque te compares con los demás, no se vale dar Gracias a Dios por los alimentos solo porque otros están padeciendo hambre, eso no es genuino, tiene que ser del corazón, agradecida porque eres bendecida con lo que tienes, y no solo por las cosas buenas, si no también por aquellas situaciones no favorables, con la convicción y fe de que al final traerá un bien mayor.

Amar intensamente te facilita el ser atentos y servicial con los demás, a perdonar, a confiar en Dios y por ende a vivir en paz contigo mismo, esa paz que todo mundo desea tener y que solo Dios te puede proveer.

Por ultimo, oro para que lo que acabas de leer y te hizo eco en tu corazón puedas ponerlo en práctica a partir de hoy, sintiéndote feliz con lo que tienes porque ahora es el momento para sentirte próspera.

¿ COMO HAGO PARA LLEVARME BIEN CON MIS PADRES ? Por: Yasmin Teme

Es una pregunta que todos nos hicimos en algún momento. Sobre todo si alguna vez pasamos por una bronca con nuestros padres, por algún desacuerdo etc. 

Cosa que el 99.9% de los jóvenes pasó en algún momento. 


“¿A dónde vas? ¿Con quién vas a estar? ¿A qué hora vuelves? ¿Por qué hiciste eso así?” 

Son preguntas que están en las familias cristianas y no cristianas. En la casa de los pastores, en la casa del mejor alumno de la escuela, en la casa del vecino. Todos, tienen que rendirle cuenta a sus padres. 

Según leí en Especialidades Juveniles una vez, para tener una buena convivencia con tus padres hay algunas recetas básicas. Como por ejemplo : 


- Ser sincero con ellos, y poder contarle las cosas importantes de tu vida. 

- Pedir sus consejos, hace que siempre respondan con la mejor de las sonrisas y que puedan acercarse a ti sabiendo que de alguna manera los necesitas y los respetas. 

- Ganarte su confianza con cosas como atender el teléfono, llegar a horario y esas cosas que a veces nos cuestan tanto. 

- Escúchalos con lo que tengan para decirte, aunque pienses que ya sabes la respuesta, y que ya sabes como actuar. Ellos tienen algunos más años que tu y puede ser que sepan algunas cosas más. 

De estos pocos consejos que son los que más recuerdo, creo que he puesto en práctica varios de ellos y me dieron un buen resultado. 

A decir verdad a veces parece que vivimos en dos mundos diferentes con nuestros padres, quizá por la diferencia de edad, o por el simple hecho de que nos molesta que haya alguien que “sepa más que nosotros” y que quedemos completamente anulados en nuestros puntos de vista. 

Pero no tiene porque ser así, ellos te están formando y algún día será tu momento de decidir solo, de tener toda la responsabilidad completa de donde ir, cómo, cuándo y con quién. 

Hubo una amiga en mi secundaria que tuvo que vivir esta etapa muy pronto. Su mamá era una madre soltera y la dejaba hacer, y decir lo que quisiera. Al poco tiempo que había comenzado el año, ella ya había ido a todos los clubes de noches que había en la zona, a todas las fiestas y lugares que nadie más podía/iría. 

Era como la “héroe” del grupo, ya que había vivido tantas cosas y tenía esta madre tan “cool” que le permitía hacer y deshacer como quisiera. 

Hasta que un día casi entre lágrimas nos confesó que ya estaba cansada que su mamá nunca le dijera que NO. Y que a veces solamente iba a ciertos lugares para llamar su atención, aunque no funcionaba. 

Ninguno de nosotros supo lo que realmente pasaba por su corazón, ni como estaba sufriendo sus malas elecciones, pero si supimos atesorar, por primera vez, el hecho de que alguien sea tan “molesto ” que decidiera cuidar nuestra espalda, hasta que lo podamos hacer por nosotros mismos. 

Espero que hoy eso te pueda servir para apreciar lo que tienes, y 
que la próxima, aunque sea tedioso, puedas ser un poco más paciente con esos lindos “viejitos”

COMO ROMPER LA NEGATIVIDAD - Por : Johanna Torres

 ¡Eres un bueno para nada! ¡Inútil! ¡Burro! ¿Te suena familiar? ¿Recuerdas haber escuchado esto en tu niñez? si la respuesta es sí, has sido víctima de abuso verbal.  

El abuso verbal es más común de lo que imaginamos y es tan dañino como el abuso físico.  Y este daño se refleja en la forma en que te ves a ti mismo, en tus pensamientos y por ende tus acciones.
 

Empecemos con nuestros pensamientos ¿Sabías que los pensamientos nos  hacen o deshacen? Así es, los profesionales de la salud han trazado una línea directa entre los procesos cognitivos y la salud mental.  

Se dice que un proceso cognitivo es “la habilidad para asimilar y procesar datos, valorando y sistematizando la información a la que se accede a partir de la experiencia, la percepción u otras vías”. 

En otras palabras es la forma en la que el ser humano incorpora conocimiento.  Si la información que recibiste de niño fue negativa, habrás procesado una imagen distorsionada de ti mismo.

Ya te imaginarás lo oscuro que se puede volver este proceso de estar expuesto a palabras negativas, malas experiencias, y modelos erróneos.  

Empezamos  registrando mal la información. Y como efecto “dominó” si registramos la información mal, los pensamientos se vuelven erróneos, y el comportamiento también.  

¿Y cómo se unen los pensamientos al comportamiento? por ejemplo, si piensas que no eres lo suficientemente inteligente, tal vez no te arriesgues a aplicar a una promoción laboral, o puede que no te acerques a alguien que te llama la atención por temor a ser rechazado. 

Lo que piensas generará tu forma de actuar. Por eso es tan importante que escojas que pensar y que creer.

Mucho tiempo antes de que la ciencia le prestara atención a la relación entre los pensamientos y el comportamiento, Dios ya lo había establecido. 

En el libro de Proverbios 23:7 dice “Porque cual es su pensamiento en su corazón, tal es el”.  

La forma en la que piensas afecta directamente tu comportamiento. De ahí que es tan importante que no te quedes con las palabras negativas de tu niñez como el único medidor de tu capacidad o valía.

La mayoría de las personas están bajo la impresión de que no puede hacer nada con los pensamientos que se anidan en su cerebro, sin embargo, la palabra de Dios nos enseña que Él nos  ha dado  dominio propio, y lo podemos utilizar para cambiar lo negativo que se acumuló en nuestra mente.

Si la manera de pensar que tienes se la debes a malas experiencias del pasado o a lo que has aprendido en casa, medita en lo que dice Dios en Ecl. 3:15 ”Aquello que fue, ya es; y lo que ha de ser, fue ya; y Dios restaura lo que pasó”.  Existe una nueva oportunidad para re-programar tus pensamientos, sin darle cabida al pasado. Sácate el disco duro, y pon uno nuevo.

Sabemos que los pensamientos afectan nuestro comportamiento, entonces vamos a cambiarlos ¿cómo?  escogiendo, seleccionando en que pensar. Y sometiendo nuestros pensamientos a un filtro. El filtro de la palabra de Dios.  Ese filtro nos sugiere que debemos pensar en todo lo que es “puro, todo lo amable, todo lo que es buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza en esto pensad”.

Dejar de vernos como un bueno para nada, o un inútil, y empezar a vernos como Dios nos ve es la clave para salir del círculo vicioso de los pensamientos negativos.  

Él nos ve como sus hijos, para Él somos “especial tesoro”, somos “fructíferos”, “deseados”.  No podemos cambiar las palabras que nos dijeron, pero si podemos dejar de pensar en ellas y evitar que nos afecten, sustituyéndolas por las que dice Dios.

DURMIENDO ENTRE LEONES

Puede ser que nos hayamos esforzado, que hiciéramos todo bien, que guardemos los mandamientos, sirvamos a nuestro prójimo, realicemos nuestro trabajo con diligencia, seamos las mejores personas que podríamos ser; nos podemos equivocar pero pedimos perdón, restituimos el mal hecho y seguimos adelante, procurando no volver a cometer los mismos errores. 

Sin embargo, sin importar lo buenos que podemos ser, existen momentos en los que nos toca dormir en medio de leones, no porque hayamos hecho algo malo, sino por una injusticia, por la envidia, las calumnias o los celos de los demás.


Daniel era un hombre capaz, fiel, honrado, responsable, confiable, sin faltas. Fue elegido como uno de los tres administradores del reino de Babilonia. Sus características y vida intachable no eran del agrado de los otros supervisores, y por mucho que buscaban no encontraban nada de qué acusarlo. Por lo que hicieron que el rey firmara un decreto por el que todo aquel que orara, dentro de un periodo de treinta días, fuera arrojado al foso de los leones.


Cuando Daniel escuchó la noticia fue a su casa a orar y no lo hizo de escondidas, sino que con las ventanas abiertas, como de costumbre, oraba tres veces al día.


Viendo esto, los funcionarios fueron ante el rey y le recordaron el decreto que había firmado y por más que el soberano buscó cómo salvar a Daniel no encontró una salida. Así que mandaron a apresar a Daniel y que lo arrojaran al foso de los leones y el rey le dijo: “Que tu Dios, a quien sirves tan fielmente, te rescate”. 

Luego, el rey regresó al palacio y pasó toda la noche en ayuno, rechazó sus entretenimientos habituales y no pudo dormir toda la noche. Al día siguiente, muy temprano, el rey fue rápidamente al foso de los leones y gritó: “¡Daniel, siervo del Dios viviente! ¿Pudo tu Dios, a quien sirves tan fielmente, rescatarte de los leones?”


Para su sorpresa, Daniel respondió: “¡Qué viva el rey! Mi Dios envió a su ángel para cerrarles la boca a los leones, a fin de que no me hicieran daño, porque fui declarado inocente ante Dios y no he hecho nada malo en contra de usted, su Majestad”.


Lo mismo sucede en nuestras vidas, familiares, amigos e incluso jefes, pueden tratar de salvarnos de la trampa en la que caímos pero hay momentos en los que debemos depender de Dios totalmente y pasar una noche en el foso de los leones.


Recuerda que sin importar cuántos leones te están rodeando, lo feroces que luzcan o si tu noche parece eterna, Dios siempre mandará un ángel para que cierre la boca de los leones y cuando amanezca, te sacará de ese foso sano y salvo. Y no sólo eso, sino que tu vida será un ejemplo vivo de la fidelidad, la misericordia y el amor de Dios, prosperarás aún más y verás cómo Dios hace justicia a tu favor.


A veces con la desesperación y la angustia por nuestra situación, pensamos que Dios nos ha olvidado y que es injusto, pero Él permite que pasemos estas pruebas porque tiene un propósito para nuestras vidas y su justicia siempre prevalece.

Dios puede permitir que duermas entre leones, pero nunca permitirá que te hagan un solo rasguño.

LOS RAYOS X DE CIRO

Ciro se sentó en silencio, con su cabeza dando fuertes latidos. Si le hubiera hecho caso a sus padres y no se hubiera acercado al lugar de la construcción.

-"¿Cómo dijiste que te ocurrió esto?", le preguntó el doctor Jones cuando terminó de poner los puntos en la frente de Ciro.

-"Iba corriendo a casa y tropecé con una grieta en la acera", explicó Ciro, esperando que su rostro no revelará la verdad.

-"Bueno, estarás bien", dijo el doctor Jones. "Pero sí quiero sacar unos rayos X del cráneo, sólo para estar seguro".

Ciro y su mamá fueron al departamento de rayos X del hospital. La cabeza de Ciro aún latía. Se acostó sobre la falda de la mamá y trató de relajarse. Pensaba cómo sería el sacar rayos X de la cabeza. De repente, Ciro se incorporó.

-"Estos rayos X, ¿van a mostrar mi cerebro y todos mis pensamientos?", dijo sin pensar. Tan pronto hizo la pregunta sabía que era una pregunta tonta.

-"Hijo, despreocúpate", dijo la mamá riéndose. "¿Tienes miedo de que quizás muestre pensamientos que no quieres que otros vean?"

Ciro volvió a bajar la cabeza. Se alegraba de que los rayos X no pudieran mostrar sus pensamientos. Entonces todos iban a saber cómo fue de verdad que se hirió la cabeza. Se enterarían de que había mentido.

-"Creo que tú eres el próximo", dijo la mamá, frotándole la espalda.

-"Lo siento", dijo Ciro con rapidez. "Mentí. Me lastimé en el lugar de la construcción".

-"Luego hablaremos de eso", la mamá dijo con una voz firme, pero aún tranquila. "Vamos con la enfermera".

Más tarde aquella noche discutieron el problema de Ciro. " Ciro, nunca te olvides que Dios ve todos nuestros pensamientos así como tú pensaste que el aparato de rayos X pudiera revelar los tuyos, le aconsejó la mamá".

No hay nada que podamos esconder de Él.

¿Tienes pensamientos que te darían miedo o vergüenza si alguien los supiera?

Compártelos con Dios, Él ya los conoce. Pídele que te ayude a mantener tus pensamientos honestos y puros. Mateo 9:4


Y Jesús conociendo sus pensamientos, dijo: ¿Por qué pensáis mal en vuestros corazones?

OPUESTOS PARA SIEMPRE - Por: Rafael Angel Perez

En los años que he participado en algunos eventos para matrimonios, el tema de la comunicación es mencionado como la causa principal de los conflictos en la relación del hombre y la mujer que decidieron vivir juntos hasta que la muerte los separe. Me parece que es una excusa más que se utiliza para evitar aceptar que tanto el esposo como la esposa son responsables de lograr la armonía en la convivencia matrimonial. Incluso me incluyo en esta comparación porque en muchas ocasiones yo pretendí desviar la responsabilidad hacia mi esposa. Eso produjo tensiones y disputas innecesarias que robaron energias para mantener la armonia marital .

Mientras conversaba con el Dr. Aquiles Fuenmayor en el segmento “Dos Son Mejor Que Uno”, puse toda mi atención en una interesante explicación que el pastor y consjero familiar nos presentó ese día. Aquí les dejo con un extracto de la exposición:

 “Sin duda que toda mujer que se une a un varón, encontrará la gran disyuntiva de entender a un ser emocional, física y culturalmente diferente a ella. Además está el hecho que una persona del sexo femenino, que desconoce a este ser del sexo opuesto, y con el que debe relacionarse en diferentes niveles, tratará de asumirlo desde su propia óptica. Intentará en la mayoría de las veces interpretar y hasta modelar la conducta del varón a su propio patrón conductual; con lo cual producirá una segura confrontación entre ambos. 

Existe una gran diferencia entre el niño que una mujer educa como su hijo, y el hombre con el que una mujer debe convivir. Aunque en muchas ocasiones este hombre se comporte como el niño, la mujer no debe actuar como la madre”.

Qué gran realidad nos ha presentado el terapeuta familiar Fuenmayor. Al reflexionar en su análisis, encuentro una extraordinaria oportunidad para entender cómo funciona la comunicación entre dos seres totalmente diferentes. Lo que pretendo explicar es que una vez aceptamos que somos distintos en todo, podemos comunicarnos de manera efectiva y vivir felizmente como casados. Es una teoría probada que puede aplicarse también en aquellos que disfrutan su noviazgo o inician una relación.

He aquí algunas actitudes que los expertos señalan como de gran ayuda para favorecer el diálogo y la solución de conflictos:

* Mejore su habilidad y disposición para escuchar. No se puede entrar en comunicación con una persona que no desee escuchar. Y para escuchar, se necesita poner toda la atención a la persona que le habla.

* Aprenda a expresar sus puntos de vista, deseos o necesidades. Nadie sabe mejor lo que una persona piensa o necesita que ella misma. Por lo tanto esperar que la otra persona lea su mente o el pensamiento es irreal.

* Tenga una mente abierta donde puedan caber otras opciones y formas de ver una realidad. Nadie posee toda la verdad. El punto de vista de otro puede además enriquecerle.

* Diga las cosas sin ofender, procurando dar a la otra persona el beneficio de la duda. Esto quiere decir, que al expresar un desacuerdo o enojo sea capaz de usar un lenguaje que exprese el interés por saber o comprender el porqué de las actitudes o comportamientos de la otra persona, sin culparlo o descalificarlo. Por ejemplo, diga, “¿lo que quieres decirme es que te molesta mi desorden?..Esta es quizás una de las mejores herramientas para la comunicación.

* Procure hablar de un asunto a la vez, no se salgan del tema. No caiga en la trampa de responder a insinuaciones o conductas destructivas que desvíen la comunicación y hagan que el conflicto se agrande.

* Decida asumir la responsabilidad por aquello en lo que usted considere que ha contribuido al problema. Puede decir por ejemplo, “Yo reconozco, o, lamento que yo…”. Cuando se intenta resolver un conflicto con frecuencia se busca la reconciliación. Pero si no tomamos responsabilidad por nuestros actos o pedimos disculpas, el encontrar una solución al conflicto será más dificil.

Finalmente, cuando revisamos Génesis 1:27-30, hallamos que el Creador del hombre y la mujer, estaba muy consciente de las diferencias entre ellos. Saberlo, me regocija. Celebremos que somos sexos opuestos para siempre!

4 VALORES PARA QUE TU HIJO SEA UN HOMBRE DE BIEN - Por: Norma Peraza

Se dice que cuando un hombre sabe tratar a la mujer como princesa es que fue enseñado por una reina. De ahí la responsabilidad de una madre en la educación de un hijo para lanzarlo a la vida adulta como un individuo de bien, responsable de su hogar y todo lo que implica un buen hombre de familia. Es de mamá quien recibe esa dirección para su andar en la vida, es la más ardua labor guiarle por el camino correcto sabiendo amar, respetar, trabajar, alcanzar objetivos, entre otras virtudes que aprenden en casa.

Si eres madre de uno o más varoncitos, entonces considera los siguientes puntos para el proceso de su formación, para que en un futuro tu nuera te vea como una reina y no como todo lo contrario.

1) Orden y limpieza

El orden es de los primeros valores que aprendemos en la vida, Dios mismo nos pone el ejemplo de orden, El, desde un inicio puso el universo en su lugar porque todo se logra mejor con un orden, y si tu hijo lo desarrolla desde pequeño logrará el buen hábito en su vida adulta.

Se dice que una imagen vale más que mil palabras, así que si deseas que el niño empiece a colaborar en el orden de la casa, tú misma debes ser la primera en reflejarlo y así facilitarles la enseñanza.

Además del orden, la limpieza es otro valor que debes inculcar, al final, una buena higiene en tu hijo lo hará más saludable por el buen cepillado de dientes o el lavarse las manos después de ir al baño, por mencionar algunos ejemplos.

Para finalizar este primer punto, es importante recomendar que tu hijo aprenda no solo lavarse las manos después de ir al baño, si no que por higiene y respeto a los o a las demás, limpien los orines que quedan alrededor de la taza sanitaria y piso. Tú misma y quienes viven en casa se lo agradecerán, así como tu futura nuera.

2) Responsabilidad
El cumplimiento de las obligaciones es un buen principio para la responsabilidad, así que conforme vaya creciendo es importante que se las vayas asignando. No por el hecho de que tú estás a cargo de la casa, significa que le resolverás todo a tu hijo, no permitiendo poner la mesa, recoger su plato después de comer, guardar sus juguetes después de que él jugó, y otras actividades que perfectamente el hijo puede hacer como parte de sus responsabilidades. 

Evita hacer todo por él, porque toda ayuda innecesaria limita al que la recibe. Hazlo responsable a través de cumplir con sus tareas asignadas. También enséñale a tener alternativas en situaciones difíciles. Que puede hacer y ser feliz con lo que tiene, que entienda que la felicidad va más con la paz interior que la euforia exterior independientemente de la circunstancia.

3) Amor y límites

Como madre buscas darle lo mejor a tu hijo, incluso si careciste de algo, procuras que él no lo padezca, y no está mal, siempre y cuando no quieras facilitarle la vida, dándole absolutamente todo lo que esté y no a tu alcance. Cuando no quieres contrarrestar sus deseos y procuras que nunca le falte nada, en vez de ayudarle, lo estás perjudicando. ¿Por qué? Porque cuando se permite una vida fácil a los hijos, se hace de ellos seres satisfechos y conformistas, sin la actitud de superación personal y sin la mirada puesta en el futuro que requiere todo proyecto de vida. 

Por ello es importante educarlos en amor, estableciendo limites. “La vara y la corrección dan sabiduría; mas el muchacho consentido avergonzará a su madre”. (Prov.29:15).

Aunque no tenga necesidad, fomenta en tu hijo que se esfuerce, que aprenda alcanzar objetivos, para que hagas de él, hombre trabajador y buen proveedor.

4) Honra a los antecesores

Enséñale a mostrar respeto, admiración y estima a los antecesores, empezando por ti, su madre, quien le dio la vida; tú eres la primer mujer que él aprenderá a tratar con amor, atención y admiración, si lo hace, le facilitarás que lo haga con su futura esposa.

También debe mostrar respeto a su padre, abuelos, bisabuelos, porque de ahí viene y merecen ser honrados. “Honra a tu padre y a tu madre, para que disfrutes de una larga vida en la tierra que te da el Señor tu Dios” Éxodo 20:12

Por ultimo, oro para que Dios te dé la sabiduría en la crianza de tu hijo, que contribuyas con esta sociedad que está necesitada de hombres de bien, buenos líderes, padres, esposos conforme al corazón de Dios.

¿ QUE VES CUANDO TE MIRAS AL ESPEJO ? - Por: Odelaysis Saco

¿Que ves cuando te miras al espejo? Una persona con un trastorno alimenticio ve una imagen distorsionada de si mismo/a. El termino trastornos alimenticios se utiliza para describir diferentes categorías de irregularidades en la conducta alimentaria de un individuo. Esto puede significar: comer en exceso, no comer lo suficiente, o comer extremadamente insano. 

Un desorden de comer es crónico y progresivo. La persona nunca se sentirá satisfecha con su peso o apariencia porque la raíz de su problema se encuentra en su interior. El trasfondo de un trastorno alimenticio puede ser: baja auto estima, inseguridad, falta de identidad, problemas familiares, una violación, un abuso (sexual, físico, emocional, sicológico), padres autoritarios.

Dentro de los trastornos alimenticios se encuentran la anorexia y la bulimia. La anorexia consiste en privación de comer y perdida excesiva de peso. Para controlar su peso la persona se convence que no tiene hambre, toma pastillas de dieta, o come convulsivamente y vomita. 

Mientras que la bulimia consiste en comer demasiado usualmente a escondidas o en privado, e inducir el vomito o hacer ejercicios en exageración para deshacerse de las calorías y comida ingerida.

Los trastornos alimenticios se pueden desarrollar entre los 11 y 14 años, con casos reportados en niños de 6 y 7 años. Expertos de diferentes países en Latino América, y de los Estados Unidos, informaron que los trastornos alimentarios en América latina han aumentado, superando a los Estados Unidos.

¿Cómo identificar un trastorno alimenticio?
- Rápida pérdida de peso en semanas o meses; se siente gordo aun cuando ha perdido peso; temor intenso a subir de peso; interés inusual en las calorías de cada comida; uso de laxantes, diuréticos, o píldoras de perder peso; se esconde para comer (a veces se levanta en la madrugada para comer grandes porciones); hace ejercicios compulsivamente; se desaparece enseguida que termina de comer; usa ropa sueltas para esconder la pérdida de peso; depresión; irritabilidad; ansiedad; insomnio.

- Algunos síntomas físicos pueden ser: adelgazamiento de los huesos (osteoporosis); perdida de cabello; perdida de dientes; afinamiento del pelo corporal; uñas frágiles; debilidad muscular; piel seca o amarillenta; anemia progresiva; constipación; baja presión arterial; ritmo cardiaco y respiratorio más lento; baja temperatura corporal; letargo; irregularidad o perdida de la menstruación, inflamación del esófago (especialmente en el caso de la bulimia); neumonía; órganos dañados-especialmente el corazón, cerebro, riñones, intestino e hígado, y el sistema endocrino (anormalidades en las tiroides); muerte por pasar hambre o suicidio.

¿Cómo reaccionar si usted o su adolescente tiene un trastorno alimenticio?
Una persona con anorexia o bulimia tiene pensamientos obsesivos compulsivos continuos que afectan su diario vivir y percepción de si mismo.

1. Comienza con conocer a Cristo. Empieza con decirle: Cristo entra en mi corazón y restaura mi vida. Puede que conozcas a Cristo pero has estado batallando en esta área, permite que Dios te saque de ese lugar de cautividad y tormento. ¡Conoce tu identidad en Cristo! ¿Qué dice Dios acerca de ti? ¿Cómo te ve Dios? Eres su tesoro especial, escogido en amor, creado a Su imagen con un propósito muy especial, predestinado para grandes cosas.

2. Busca intervención médica inmediatamente. Es necesario regular el peso y seguir un plan nutritivo saludable. Hay casos donde la persona necesita ser hospitalizada por desnutrición, y complicaciones de salud mental y física.

3. Busca consejería individual y familiar para lidiar con la causa del desorden alimenticio.

4. Renueva tu mente en el conocimiento de Dios. Un desorden alimenticio distorsiona la realidad y causa tormento en la mente. No te apropies de los pensamientos que continuamente bombardean tu mente y afectan tu vida. Declara la Palabra de Dios sobre tu vida creyendo que Su Palabra no vuelve a EL vacía. Lleva cautivo todo pensamiento de tormento a la obediencia a Jesucristo, según 2Corintios 10:5 “derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo.”

Para concluir, los medios de comunicación, y el medio ambiente refuerzan trastornos alimenticios en niños y adolescentes. Ora por tus hijos, afírmalos en su identidad en Cristo, levanta su auto estima, y edúcalos acerca de los peligros de un desorden de comer para que no sean influenciados y tengan las herramientas correctas.

POR UN TORNILLO

Alan Mathison Turing, era uno de los más afamados y destacados ingenieros informáticos de su tiempo (1950). Su fama se extendió tanto, que era requerido por grandes empresas para solucionar los problemas que se le presentaban.

Una mañana fue llamado de urgencia por un directivo de un poderoso banco europeo. Sucedía que una de sus principales computadoras, había comenzado a fallar. Esta máquina era muy grande en tamaño y su valor se estimaba en doce millones de dólares. 

Turing llegó al lugar y comenzó a revisar la computadora, oprimió unas cuantas teclas y luego la apagó. Entonces sacó un pequeño destornillador de su bolsillo, se metió por debajo de la enorme máquina y con mucho cuidado ajustó un minúsculo tornillo. Luego encendió de nuevo la computadora y comprobó que funcionaba perfectamente.

El gerente del banco, lleno de satisfacción porque el problema había sido resuelto rápidamente, le preguntó a Turing, - ¿Cuánto le debo? - Son diez mil dólares, respondió Alan - ¿Diez mil dólares por cinco minutos de trabajo, o por apretar un simple tornillo?, preguntó el gerente y continuó, ¡Ya sé que mi computadora vale doce millones de dólares, pero diez mil dólares es una cantidad disparatada! Le pagaré sólo si me manda una factura perfectamente detallada que justifique semejante cantidad. El ingeniero simplemente asintió con la cabeza y se fue.

A la mañana siguiente, el gerente del banco recibió la factura que decía: por los siguientes servicios prestados. Ajustar un tornillo, 1 dólar. Saber qué tornillo ajustar 9999 dólares.

Sin dudarlo y de inmediato, procedieron a pagarle sus honorarios.

Esta historia verídica de Alan M. Turing, nos enseña mucho mas que el cobro de un gran cheque. Alan tuvo mucho tiempo de anónimo esfuerzo, en el que se dedicó a desarrollar su talento en la informática. Años enteros de estudio e investigación, para resolver cada problema que se le iba presentando.

Proverbios 22:29 “El que hace bien su trabajo, estará al servicio de reyes y no de gente insignificante.” DHH 
 
Dios provee un talento a cada persona, el cual deber ser descubierto y perfeccionado individualmente. Cuando nuestras capacidades son cultivadas adecuadamente, el resultado siempre será la excelencia.

El libro de los proverbios, pide en muchas ocasiones que se busque la sabiduría antes que las riquezas. Porque cualquier fortuna es añadidura, que pudiera ser pasajera, sin embargo, la sabiduría es un beneficio invaluable y perdurable, que puede llevarnos incluso mas allá de lo que podemos imaginar.

Proverbios 8:10-11 dice: “En vez de plata y oro fino, adquieran instrucción y conocimiento. Vale más sabiduría que piedras preciosas; ¡Ni lo más deseable se le puede comparar!” DHH

BUSCATE UN AMIGO...

No es preciso que sea un hombre perfecto; basta que sea profundamente humano, que tenga sentimientos y un gran corazón.

Que sepa compartir dolores y alegrías, hablar y saber callar, sobre todo, saber escuchar, gustar de la poesía, de la madrugada, de la música, del sol y de la luna, sentir un gran amor por alguien o sentir falta de no tener ese amor, saber guardar un secreto.

No es preciso ser de primera mano, ni es imprescindible ser de segunda.

Tiene que sentir los días tristes y respetarlos. Saber renunciar en favor de alguien.

Tener un ideal, y en caso de no tener, sentir el gran vacío que esto deja.

Tener resonancias humanas, voluntad de integrarse al mundo y en caso de no ser realizado proponerse como principal objetivo, ser amigo.

Debe sentir pena de las personas tristes y comprender el inmenso vacío de los solitarios.

Sentir pena de los que tuvieron y perdieron cosas queridas.

Gustar de la sencillez de los niños. Ser Quijote sin menospreciar a Sancho.

Búscate un amigo para pasear, disfrutar de la naturaleza, deleitarse con la música, leer; sentirse un ser humano.

Búscate un amigo que se entristezca con la separación, que quede conmovido y con todo el corazón desee nuestra vuelta pronto, que se conmueva cuando sea llamado amigo.

Búscate un amigo para no enloquecer, para poder contarle lo que se vio de bello y de triste durante el día, de los sustos, de las tristezas y de las alegrías.

Un amigo que sepa conversar de cosas simples, del rocío, de la lluvia, el sol, las estrellas y de los recuerdos de la infancia, a quien se diga que tal cosa es así, a quien se pueda decir cosas íntimas y hacer preguntas íntimas.

Búscate un amigo que no tenga miedo de decirte un defecto y cuando lo haga, sepa como hacerlo.

Búscate un amigo para vivir el pasado en busca de recuerdos, que sepa darse a quien merezca, que nos golpee un hombro, sonriendo o llorando, mas, que nos llame amigo.

Búscate un amigo que nos diga que vale la pena vivir, no porque la vida sea bella, sino porque ya se tiene un amigo y para no hacerlo sufrir.

Búscate un amigo que crea en nosotros, que no sea irónico, que nos sepa defender, de corazón libre y con toda franqueza, cuando somos atacados.

Búscate un amigo, para tener la conciencia que todavía vive.

Proverbio 17:17
En todo tiempo ama al amigo, y es como un hermano en tiempo de angustia.

Proverbios 18: 24
El hombre que tiene amigos ha de mostrarse amigo; y amigo hay más unido que un hermano.
No es preciso que sea un hombre perfecto; basta que sea profundamente humano, que tenga sentimientos y un gran corazón.

¿ HASTA DONDE PUEDO LLEGAR ? - Por: Rafael Angel Perez

”Cada día escuchamos quejas sobre la situación actual de nuestra sociedad. Los padres se quejan de la conducta de sus hijos. El gobierno se queja de la falta de orden y recato de la ciudadanía. Los esposos se quejan de sus esposas y ellas a su vez responden con otra queja. El desorden, la indisciplina y la falta respeto son la orden del día”. Hoy presento la explicación del Dr. Aquiles Fuenmayor sobre la importancia de los límites.

“En esta sociedad post modernista, donde todo pasado es negativo, donde las reglas son obsoletas y en el cual cada quien quiere que el mundo se adecue a sus criterios, no nos debería extrañar el caos y la anarquía reinante. La falta de los mayores para poner límites a los jóvenes es sin dudas uno de los grandes problemas de nuestro tiempo. 

Todos hablan de la necesidad de poner límites o fronteras a los adolescentes, pero nadie se siente encargado de hacerlo y dicen esa la tarea siempre le corresponde a otro. Los profesores y maestros dicen que en la casa no les ponen límites, ¿y qué podemos hacer nosotros? Los padres por su parte culpan a un sistema educativo que está en crisis, y cuestionan la falta de autoridad para corregir a estos.

Jaime Barylko ha dado una explicación para esta actitud de desentendimiento de los mayores: “El siglo XX ha sido el siglo de la permisividad, un tiempo en el cual los padres que habían experimentado el exceso de autoridad, creyeron que lo mejor que podía pasarles a sus hijos era la permisividad. Esta permisividad estuvo también sostenida por ciertas teorías psicológicas.” 

Sor Juana Inés decía “que el amor es como la sal: dañan su sobra y su falta”. 

Lo mismo podríamos decir con respecto a los límites, ya que la clave está en no ser abusivo con los mismos pero tampoco debemos desestimarlos. El establecimiento de límites es importante ya que éstos ayudan a formar la identidad personal de los jóvenes. Tal vez nos ayude el recordar por qué los límites hacen bien y son educativos, y en qué sentido contribuyen a lograr la madurez psicológica. 

La Psicóloga María Silvia Barrionuevo, en su libro Psicología en áreas de normalidad nos dice: “el límite es el valor identificador de cada persona, es su nombre”. Cuando algo está bien definido sabemos lo que es y lo que no es. Tristemente hoy día es de lo que más carecemos. Los cónyuges se quejan de las múltiples exigencias que le impone el matrimonio, así que quieren estar casados asumiendo vida de solteros. Los hijos desean que sus padres sean máquinas expendedoras de regalos, pero que no les limiten sus caprichos y deseos.

Los límites hacen que la persona tenga una identidad definida, porque estos permiten que el individuo sepa quién es y quién no es. Le ayuda a definir lo que piensa, siente y quiere. Al saber quién es y qué lo diferencia de los otros, le hace ser más claro y saludable por qué no se confunde. Esto le da conciencia de su identidad. Esto le da unidad y le permite reconocerse y moverse adecuadamente en su medio. Cuando crecemos con una conciencia clara sobre las reglas que existen, podemos decir, que los límites restringen el deseo, distinguiendo la realidad de la fantasía.

CUANDO LA INFIDELIDAD TOCA EL CORAZON DE LA MUJER - Por: Norma Peraza

Se dice que el hombre engaña más, pero la mujer engaña mejor. Aunque ni uno ni otro caso es para enorgullecerse, lo comenté porque hay muchas historias de mujeres embarcadas en relaciones extramaritales guardadas sólo en su pensamiento y que pocas se atreven a externarlo. 

Aunque se piensa que en estos tiempos es cada vez más común, lo cierto es que la infidelidad femenina es una práctica que se ha dado a lo largo de la historia a manera más discreta. Incluso en el Antiguo Testamento, Dios le ordenó a Moisés que le dijera a los Israelitas: “Supongamos que una mujer se desvía del buen camino y le es infiel a su esposo; supongamos que el asunto se mantiene oculto, ya que ella se mancilló en secreto, y no hubo testigos ni fue sorprendida en el acto”. (Números 5:12-13) Esto es porque desde siempre Dios conoce el andar de la mujer, y el proceso por el que atraviesa cuando se envuelve en una situación así.

Pero ni la vergüenza y castigos severos que podría sufrir la mujer a consecuencia de su infidelidad, inhibió para que siguieran viviendo un romance fuera de matrimonio. ¿Por qué?, porque cuando se trata de un estado emocional por atracción hacia otra persona con quien se está compartiendo sentimientos y pensamientos más íntimos, esa química que produce placer y la sensación de felicidad máxima, es lo suficientemente adictivo como para dejar pasar la oportunidad aunque se paguen las consecuencias.

Mujer, tal vez estás siendo atraída por otro que no es tu esposo; o bien, ya estás en un estado de enamoramiento y te cuestionas por qué no lo conociste antes; o incluso ya llegaste más allá y quisieras estar en otro nivel de rehacer tu vida. Te invito a que reflexiones sobre las siguientes realidades:

1) Es pasajero

¿Sabías que el enamoramiento tiende a durar entre tres y 18 meses? Dependiendo de las circunstancias en las que se desarrollar la relación; en el caso de lo extramarital tiende a prolongarse el tiempo, dado que el poco tiempo que puedan coincidir lo aprovechan para dar lo mejor de sí concentrándose más en las virtudes de la otra persona más que en sus defectos, lo cual provoca la sensación de que se tiene una conexión única y produce tal placer que hasta la química del cuerpo cambia al generar unas sustancias llamadas endorfinas, conocidas también como hormonas de la felicidad.

La realidad de las cosas es que las personas que se casan convencidas de amar a su cónyuge por siempre pasaron también por esa etapa de enamoramiento, si es tu caso, entonces recordarás al inicio de tu relación con tu esposo esa etapa de enamoramiento, pasando a la siguiente fase del amor maduro. 

Aun cuando pasa la magia o el encantamiento de estar enamorado se decide amar al esposo reconociendo lo bueno y lo malo de la relación. Pero algo sucedió que después de la boda, al pasar de los meses, de los años dejaron de dar lo mejor de sí hacia la otra persona atrayendo como consecuencia carencias en la relación y por eso ahora ya no son mínimos los defectos, ahora pareciera que se extra dimensionan, facilitando así la entrada de otro hombre en tu vida, y con ello la nueva magia del enamoramiento haciéndolo parecer como la pareja perfecta con la que quisieras compartir el resto de tus días, todo para que al final te des cuenta que una vez conviviendo con esta persona también llegaría la rutina, las diferencias y desgaste emocional. 

¿Entonces qué harías? ¿Dar entrada a una persona nueva, o echarle todas las ganas para que esta vez sí funcione? Si es así, entonces por qué no mejor hacerlo con tu relación original.

2) Es posible

Es sabido que el amor es una decisión, y se puede tomar la decisión de dejar estar enamorada de otro, para amar de nuevo a tu esposo, difícil pero no imposible. Empezando porque tienes a Dios de tu lado y lo que él más quiere es la restauración y plenitud de tu matrimonio. 

Para ello, debes estar consciente de que primero vas actuar para después sentir; no al revés porque si esperas sentir o que te nazca del corazón hacer las cosas jamás vas activarte. Así que de manera objetiva, lo primero es poner distancia con la otra persona, aunque lo extrañes, eso con el tiempo desaparecerá. Si realmente te desconectas, cero llamadas, mensajes, nada absolutamente nada, te será más rápido el proceso, porque estarás dejando de cultivar el amor que sientes por él.

Mejor es empezar a sembrar con la persona que decidiste hace varios años compartir tu vida y que Dios hasta te bendijo con hijos. Como el amor nace de la convivencia, de dar, compartir y por ende después recibir, entonces salgan juntos y si el no te busca pues toma tú la iniciativa. Recuerda el amor es una decisión, decide amar y reconquistar a tu esposo. Al final de todo esto, habrás ganado tener una relación plena con el padre de tus hijos, habrás dejado de sufrir por otra persona, no pondrás más en riesgo tu imagen de mujer ante tus hijos y lo más importante es que tendrás esa reconciliación con Dios, teniendo paz, porque no hay nada como dormir relajada con la conciencia tranquila, sin la ansiedad de las mentiras y consecuencias de éstas.

¿ COMO CIERRO UN CAPITULO ? - Por: Vanessa Brito

Pasar por una ruptura amorosa es una de las cosas mas difíciles que se pueden experimentar, sobre todo si no le puedes poner un final real a la relación. Si no puedes tener esa conversación que le da cierre a todo.

Una persona me lo describió como una muerte repentina, en la que no tuviste chance de despedirte de la persona y ya no hay manera de encontrarla y te guste o no tienes que seguir sabiendo que la persona aun vive pero vive fuera de tu vida.

En esos momentos buscas desesperadamente maneras para superar la situación, para salir de los sentimientos, del dolor, y de los recuerdos. Ahora tienes que acostumbrarte a la ausencia y al silencio y a ese sentir de estar incompleto y al mismo tiempo sentirte bien contigo mismo.

Se pasan por muchas etapas, primero se vive el shock, luego la negación, después el anhelo y a lo lejos, al fondo del túnel están la aceptación y la normalidad. He observado que se puede progresar y se puede retroceder en estas etapas como también se da el quedarse entre dos o más de ellas por un buen tiempo.

A pesar de todas estas fases que pasamos en nuestro despecho, no hay instrucciones ni pasos a seguir para cerrar un capitulo en tu vida. Siempre queda la duda de si se debe o no pasar la página. ¿Debo cerrar este libro y empezar otro o debo volver a leer el capítulo o capítulos anteriores?

En una relación de pareja hay muchos momentos que te hacen amar esa historia que se va escribiendo día a día y te llevan a continuarla por tiempo indefinido. En algunos casos pasan 10 años y ni te diste cuenta de lo bien que la pasabas y del nivel de integración que tenías con la persona.

Hay otras historias donde cada página vivida es pesada, difícil de terminar, se puede quedar a medias, sin un final feliz o con un final terrorífico ¿En estos casos que se hace? ¿De dónde se sacan las fuerzas para ponerle uno mismo un final a algo que se comenzó entre dos?

No tengo la respuesta para ninguna de estas preguntas, lo que sé es que en vez de preocuparte por saber si pasar la página o no, mejor enfócate en analizar las cosas que viviste, lo que pudiste aprender, lo que fue nuevo y único en ese capítulo.

Trata de no concentrarte en los errores de la otra persona porque este ejercicio es para ti, para encontrar tu bienestar propio ya que la otra persona no está más.

Revisando y repasando te darás cuenta de tus fallas y empezarás a admitirlas, las veces que metiste la pata, las veces que heriste a la otra persona y no te diste cuenta, pero no te desanimes esto es necesario para que sepas las áreas en las que tienes que trabajar y mejorar.

Esto también te hará olvidarte por un tiempo de si pasar la página o no y en ese periodo el tiempo hará su labor reparadora para que comiences un capítulo fresco y nuevo en tu vida o para que tu historia continúe hasta el final feliz que tanto mereces.