• Piense positivamente, ya que querer es poder.
• Enfoque su mente y resuelva lograr lo que tanto
desea. Hágalo gradualmente con disciplina diaria. Así podrá obtener su objetivo.
• Practique meditación, aunque sea pocos minutos al
día. Lo ayudará a mantenerse enfocado en su meta. Si usted es una persona
religiosa, practique la oración diaria.
• Tenga una nutrición saludable. Es muy importante
que su cerebro obtenga las proteínas y vitaminas necesarias para su buen
funcionamiento. Si su cerebro está energético, su actitud será positiva y su
fuerza de voluntad será indomable.
• No deje que nada se interponga en sus metas. El
poder está en usted mismo. Logre su felicidad con su disciplina y
perseverancia.
• El Reiki puede ayudar mucho a fortalecer la
fuerza de voluntad, ya que se trabaja en el campo energético de la persona,
renovando la energía positiva en todo el cuerpo por medio de la eliminación de
los bloqueos emocionales que pueden existir en los diferentes chakras o centros
energéticos.
El psicólogo clínico Javier Ortega también sugiere adiestrar la voluntad. Para que sea firme siga los siguientes pasos:
El psicólogo clínico Javier Ortega también sugiere adiestrar la voluntad. Para que sea firme siga los siguientes pasos:
• Con práctica usted puede fortalecer su fuerza de
voluntad del mismo modo que fortalecería cualquier músculo: entrenándose. Así
cuanto más ejerza el autocontrol más irá creciendo esta energía en su interior.
• Su fuerza de voluntad está en gran parte dirigida
por la forma como pensamos. Si se dejan atrás las ideas negativas y las
transforma en positivas logrará tener más autocontrol.
• Tenga cuidado con lo que se exige a sí mismo. Sea
realista, no se proponga metas que son para usted inalcanzables.
• Busque a alguien que le apoye si quiere lograr su
meta. Si quiere ejercitarse, es más fácil acudir cada día al gimnasio con algún
amigo; y si desea dejar de fumar, pero este fuma, pídale que intente no hacerlo
delante de usted o al menos que le ayude en lo posible.
• Controle las tentaciones. Si quiere adelgazar
procure no tener dulces en casa; y si desea dejar de fumar no tenga tabaco o
ceniceros.
• Céntrese en una sola meta si tiene varias que
alcanzar y luego pase a la siguiente.
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